Découvrez la différence entre les multivitamines standard et les suppléments de haute qualité
Quand vous pensez aux compléments alimentaires, imaginez-vous un pot de multivitamines acheté au supermarché ? Un de ces comprimés standards qui semblent presque identiques partout ? Vous n'êtes pas seul : beaucoup pensent que les compléments alimentaires sont toujours composés de vitamines et qu'il n'y a que peu de différences entre eux. En réalité, il y a une différence, et vous la remarquerez dans leur mode d'action.
Les vitamines : un élément parmi d'autres
Les vitamines sont des substances essentielles au bon fonctionnement de votre corps. On les trouve dans tous les organismes vivants : légumes, fruits, viande, poisson et produits laitiers. Pensez par exemple à :
- Vitamine C – soutient la résistance et la peau
- Vitamine D – pour des os solides et un système immunitaire sain
- Vitamine B12 – pour l'énergie et le système nerveux
De nombreuses vitamines contenues dans les compléments alimentaires et les aliments enrichis sont produites en masse, souvent en Asie, car la production en Europe est plus coûteuse. Leur structure moléculaire est généralement identique à celle de la version naturelle. Les vitamines ne sont qu'un élément de la valeur d'un complément.
Les suppléments sont bien plus que des multivitamines
Les compléments nutritionnels de haute qualité peuvent également contenir les éléments suivants en fonction de l’application :
- Des minéraux tels que le magnésium et le zinc
- Extraits de plantes tels que l'extrait de pépins de raisin et l'extrait de myrtille
- Des protéines telles que les peptides de collagène et la kératine
- Les acides gras tels que les oméga 3 provenant du poisson ou des plantes
- Les probiotiques, par exemple, pour une flore intestinale saine
La différence réside dans l’origine, la pureté, le dosage et les combinaisons astucieuses d’ingrédients.
En bref : tous les compléments ne sont pas des vitamines standard. La qualité, la composition et l'origine déterminent les résultats.
