Ontdek het verschil tussen standaard multivitaminen en hoogwaardige supplementen
Wanneer jij aan voedingssupplementen denkt, zie je dan een potje multivitaminen uit de supermarkt voor je? Zo’n standaardpil die overal ongeveer hetzelfde lijkt? Je bent niet alleen – veel mensen denken dat supplementen altijd om vitaminen draaien en dat er weinig verschil tussen zit. De waarheid: er is wél verschil – en dat verschil merk je in de werking.
Vitaminen: slechts één stukje van het verhaal
Vitaminen zijn belangrijke stoffen die je lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Je vindt ze in alles wat leeft: in groenten, fruit, vlees, vis en zuivel. Denk bijvoorbeeld aan:
- Vitamine C – ondersteunt weerstand en huid
- Vitamine D – voor sterke botten en een gezond immuunsysteem
- Vitamine B12 – voor energie en zenuwstelsel
Veel vitaminen in supplementen en verrijkte voeding worden op grote schaal gemaakt, vaak in Azië, omdat productie in Europa duurder is. De moleculaire structuur is meestal identiek aan de natuurlijke variant. Vitaminen zijn slechts één onderdeel van wat een supplement waardevol maakt.
Supplementen zijn veel meer dan multivitaminen
Hoogwaardige voedingssupplementen kunnen naar gelang de toepassing ook volgende bevatten:
- Mineralen zoals magnesium en zink
- Plantenextracten zoals druivenpit en bosbessenextract
- Eiwitten zoals collageenpeptiden en keratine
- Vetzuren zoals omega 3 vanuit vis of plant
- Probiotica bvb voor een gezonde darmflora
Het verschil zit in herkomst, zuiverheid, dosering en slimme combinaties van ingrediënten.
Kort gezegd: niet elk supplement is een standaard vitaminepil. Kwaliteit, samenstelling en oorsprong bepalen het verschil in resultaat.
